Intensieve leefstijlcoaching
Gedurende twee jaar krijg je zowel groeps- als individuele begeleiding. Je leert over gezonde voeding, beweging, slaap, stress en hoe je nieuwe gewoontes kunt opbouwen en volhouden. Je ontvangt ondersteuning van een team van leefstijlcoaches, een diëtist, oefentherapeut en/of fysiotherapeut.
Groepscoaching
Je volgt 26 wekelijkse groepssessies in de eerste 6 maanden. Naast de wekelijkse groepssessies deel je in de online groep ervaringen, moedig je elkaar aan en krijg je steun wanneer je die nodig hebt. Zo bereik je samen vaak meer én sneller resultaat. Zie hier het overzicht met de planning van onze groepen.
Individuele begeleiding
Je krijgt ook 5 uur persoonlijke, 1-op-1 coaching van gecertificeerde leefstijlcoaches. Samen met jouw coach stel je doelen op die bij je doelen passen. Jullie stellen samen een plan op dat aansluit op jouw leven en wensen, zo zet je de benodigde stappen om jouw doelen te bereiken.
Ancora Health mobiele app
In de Ancora-app houd je makkelijk je slaap, voeding, gewicht en beweging bij. Je kunt veilig chatten en videobellen met je coach en de groep én je vindt er een uitgebreide bibliotheek met betrouwbare informatie, video’s en tips over gezond leven.
Neem hier een kijkje voor meer informatie over het SLIMMER online programma: